أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بيت شباب فلسطين الثقافي ...يرحب بكم ...اهلا وسهلا
مكتبة الصور
من أسرار النوم Empty
المواضيع الأخيرة
» قراءة في كتاب الرحمة مع الرجم
من أسرار النوم Icon_minitimeاليوم في 11:35 من طرف رضا البطاوى

» قراءة في كتاب الدليل العقلي على امامة علي
من أسرار النوم Icon_minitimeأمس في 11:46 من طرف رضا البطاوى

» قراءة فى مقال هل الذين قتلوا الحسين هم شيعته ؟
من أسرار النوم Icon_minitimeالسبت 12 أكتوبر - 11:53 من طرف رضا البطاوى

» نظرات فى خطبة صناديق النذور بريئة
من أسرار النوم Icon_minitimeالجمعة 11 أكتوبر - 11:51 من طرف رضا البطاوى

» نظرات فى مقال رد علي مذهب أهل السنة ؟
من أسرار النوم Icon_minitimeالخميس 10 أكتوبر - 11:33 من طرف رضا البطاوى

» القربان في القرآن
من أسرار النوم Icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر - 11:38 من طرف رضا البطاوى

» نظرات فى مقال هل كان علي مع النبي (ص) في المعراج ؟
من أسرار النوم Icon_minitimeالثلاثاء 8 أكتوبر - 11:57 من طرف رضا البطاوى

» قراءة في بحث هل المسيح الدجال هو السامري ؟
من أسرار النوم Icon_minitimeالإثنين 7 أكتوبر - 11:45 من طرف رضا البطاوى

» نظرات فى بحث حول الشيطان
من أسرار النوم Icon_minitimeالأحد 6 أكتوبر - 12:09 من طرف رضا البطاوى

تابعونا غلى تويتر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الانتفاضة اقوال تفسير اخترع كتاب التوبة الحرب ملخص سورة غافر شهداء والغباء الحكمة الأولى لبيد
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sala7
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
رضا البطاوى
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
خرج ولم يعد
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
rose
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
أحلى عيون
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
البرنسيسة
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
Nousa
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
اميـــ في زمن غدارـــرة
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
ملكة الاحساس
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
لحن المطر
من أسرار النوم Vote_rcapمن أسرار النوم Voting_barمن أسرار النوم Vote_lcap 
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


 

 من أسرار النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sala7
المدير
المدير
sala7


ذكر
الحمل
عدد الرسائل : 13062
العمل/الترفيه : معلم لغة عربية ، كتابة وقراءة
نقاط : 32940
الشهرة : 6
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
من أسرار النوم Left_bar_bleue0/0من أسرار النوم Empty_bar_bleue  (0/0)

من أسرار النوم Empty
مُساهمةموضوع: من أسرار النوم   من أسرار النوم Icon_minitimeالسبت 4 أبريل - 12:14

من أسرار النوم




نبدأ بحكمة النوم على الهيئة التى دعانا اليها


حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم





1 - من أسرارالنوم على الشق الأيمن :





أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .





و تكون الكبد مستقرة لا معلقة ..





و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها ..





أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .





النوم علىالشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى فيسرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ..





كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي







2 - مضار النوم على الظهر :





تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الفم و اللهاة يعارضان فرجان الانف و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ..





يستيقظ المتنفس منفمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .





هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبيو قطني .





تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .



3 - مضار النوم على الشق الأيسر :





القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .





- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .





- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجودعلى الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .





- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .





من هنا عُلم سماحة هذاالدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أومعنويه

سبحان الله









4 - لماذا ينصح الأطباء بالنوم على جهة اليمين ؟؟؟



المخ

المخ يقع في الجانب الأيمن من الجسم نصف المخ الذي يغذي بدوره جهة اليسار (القلب)

الرئة

الرئة في الجانب الأيمن أكبر من الجهة اليسرى حيث تحتوى على ثلاثة فصوص أما في الجهة اليسرى فتحتوى علىفصين اثنتين

الكبد

يقع في الجانب الأيمن وهي أكبر غدة موجودة عند الإنسان

المرارة

تقع في الجانب الأيمن وهي التي تعني بفرز عصارتها لتفتيت الدهون وإذابتها

الزائده الد وديه

تقع في الجانب الأيمن من البطن وهى جزء كبير من القولون ونهاية الأمعاء يسمى الزائدة الدوديه

القلب

وهو مضخة الدورة الدموية ويقع في الجهة اليسرى

فنجد أن الثقل الأكبر للأعضاء الداخلية في الجهة اليمنى، فلو نام الإنسان على الجهة اليسرى لأصبح تأثير هذه الأعضاء سلبي على صحته، وبما أنا الإنسان ينام على جنبه الأيمن فلا يكون هناك ضغط على حجرات ا لقلب وبذلك تكون عملية الدورة الدموية أسهل وأيسر، وعندما يصحو الإنسان من نومه يكون أكثر نشاطاً ويقظة.



5 - النوم والاستيقاظ المبكر ومميزاته



إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء، وإن نشاط التنفس هذايجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو ومالامسه، ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غازالأوزون، وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس.





يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري)

روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ،فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها، فأصبح نشيطا طيب النفس ، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان ). وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا واستيقظ باكرا ) ، هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي، وإنأسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا.





وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة، فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غيرالحالم ).



6 - هل تعاني من الكسل وكثرة النوم ؟؟؟



لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



وصفات ومشروبات مشعلة



إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم :



1 - الحليب:



يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



2 - الليمون:



تقطع 3ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.



3 - قشر البرتقال:



تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.



4- عصير الأناناس الطبيعي.



5 - عصير البرتقال الطبيعي.



6 - عصير اليوسفي (اليوسف أفندي)



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته



أولا : الشوكولاته السوداء



تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليبوتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا : الموز



هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا : السردين



يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



خامسا : الحبوب الكاملة (غير المقشورة)



الخبز الغني بالحبوب والبذوريساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا : حبوب الافطار السمراء



يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان



7 - اخطار النوم بجوار التليفون المحمول



ترك اجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم يسبب الارق والافراط في استخدامها يؤدي الى تلف في الدماغ وضعف القلب .. فقد حذر مخترع رقائق الهاتف المحمول عالم الكيمياء الالماني فرايدلهايم فولنهورست من مخاطر ترك اجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم علي الدماغ البشري , وقال في لقاء خاص معه في ميونيخ , ان ابقاء تلك الاجهزة او اية اجهزة ارسال او استقبال فضائي في غرف النوم يسبب حالة من الارق والقلق وانعدام النوم وتلف في الدماغ مما يؤدي علي المدي الطويل الي تدميـر جهـا ز المنـاعـة في الجسم

_________________
تحياتي:


العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..


مدونة /http://walisala7.wordpress.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://salah.d3wa.com
أحلى عيون
العضو المميز
العضو المميز
أحلى عيون


انثى
السرطان
عدد الرسائل : 2501
العمل/الترفيه : مدقق املآئي ورا الاعضاء هع
المزاج : كلو بيروح مع الغسيل
نقاط : 8374
الشهرة : 6
تاريخ التسجيل : 24/09/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
من أسرار النوم Left_bar_bleue0/0من أسرار النوم Empty_bar_bleue  (0/0)

من أسرار النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار النوم   من أسرار النوم Icon_minitimeالثلاثاء 12 مايو - 13:26

و الله يا صلاح موضوع رائع و بالفعل صبابا


مشكور كتير خيو اشي حلو كتير



يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من أسرار النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسرار النوم في أحدث الاكتشافات العلمية
» أسرار من ذهب
» قصة ما قبل النوم..........
» حديث فى أسرار العمل
» أسرار الحب عند الرجال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملفات ثقافية :: ملف المعلومات الثقافية-
انتقل الى: