أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بيت شباب فلسطين الثقافي ...يرحب بكم ...اهلا وسهلا
المواضيع الأخيرة
تابعونا غلى تويتر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
التوبة لبيد كتاب اقوال الحرب الحكمة الانتفاضة سورة شهداء تفسير الأولى ملخص والغباء اخترع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sala7
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
رضا البطاوى
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
خرج ولم يعد
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
rose
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
أحلى عيون
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
البرنسيسة
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
Nousa
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
اميـــ في زمن غدارـــرة
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
ملكة الاحساس
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
لحن المطر
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_rcapتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Voting_barتعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Vote_lcap 
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


 

 تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Nousa
العضو المميز
العضو المميز



انثى
الثور
عدد الرسائل : 2022
العمل/الترفيه : Student at university / قراءة القصص والشعر والرسم والأشغال اليدوية.....
المزاج : always diffirent
نقاط : 7534
الشهرة : 9
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Left_bar_bleue0/0تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty_bar_bleue  (0/0)

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitimeالأحد 11 أبريل - 5:17

أصدرت نقابة
المهن الرياضية استمارة جمع بيانات أولية عن الحالة الصحية الرياضية
للجميع بغرض التعرف على بعض البيانات التى ستعاون فى التعريف بالحالة
الصحية الرياضية الخاصة بمن يملأ الاستمارة وبصورة أولية تساعد على وضع
برنامج رياضى يناسبه.. اشتملت الاستمارة على 15 سؤالا يتم الإجابة عليها
بنعم أو لا وهى:



1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15
دقيقة؟

12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب
والعودة من العمل؟

14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة
الأسبوعية؟


من خلال الإجابة على هذه الأسئلة
يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:

- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية
رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج
المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.



- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة
صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة
الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية
للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.


- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة
صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى
للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم
وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى
المناسب لك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sala7
المدير
المدير
sala7


ذكر
الحمل
عدد الرسائل : 13062
العمل/الترفيه : معلم لغة عربية ، كتابة وقراءة
نقاط : 32325
الشهرة : 6
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Left_bar_bleue0/0تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty_bar_bleue  (0/0)

تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال   تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال Icon_minitimeالأحد 11 أبريل - 5:30

بعدين راح اجاوب الان تعباان

بدي انام

_________________
تحياتي:


العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..


مدونة /http://walisala7.wordpress.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://salah.d3wa.com
 
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سؤال محرج انت كمسلم ماذا تعرف عن دفن رسول الله ؟
» هنا تكتب حالتك النفسية
» حرب العرب الرياضية ... بقلم محمود فطافطة........
» نقد كتاب حكم المراهنة في الألعاب الرياضية ملخص من كتاب الفروسية
» سؤال وجواب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملفات ثقافية :: ملفات العلوم العامة-
انتقل الى: