تمرينات لشد عضلات البطن

تمرينات لشد عضلات البطن

" وخاصه للي يشتكي من " البطن

للجنسين الرجـــل والمرأهـ ...

وبسم الله

نبدأ

اول شي

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

ان شاء الله تكون سهله عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...

الأكل باعتدال ....

فـــإن .. العقل السليم في الجسم السليم ..

أطيب الأمـــانـــي منــي لــ ك ــــم ,,

_________________
تحياتي:

العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..

مدونة /http://walisala7.wordpress.com/

يسلمووووووو ابو اسلام
موضوعك رائع

شكرا جزيلاعلى الموضوع تحفه
ان شاء الله نستفيد منه
والسلام عليكم

يسلمو جميعا على ردكم ومروركم

_________________
تحياتي:

العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..

مدونة /http://walisala7.wordpress.com/

ههههههههههههههه

حتى تشوفي النتائج بأسرع وقت

_________________
تحياتي:

العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..

مدونة /http://walisala7.wordpress.com/

» كيف يمكنك التخلص من دهون وترهلات البطن بطريقة طبية آمنة؟
» ألم البطن وطرق علاجه.
» نقد رسالة تفضيل البطن على الظهر
» هل تريد ازالة الدهون التي علي البطن
» كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟