احذروا قلة النوم

احـــذر قلة النــــوم


























أكدت دراسة استرالية أجراها علماء فى جامعة نيو ساوث ويلز أن الحرمان من النوم لمدة طويلة بعد يوم عمل شاق وطويل يؤثر بشكل خطير فى قدرة الجسم على القيام بردود الفعل السريعة ويقلل من قدرة العقل على التفكير السليم.












أظهرت التجارب على المتطوعين أن البقاء دون نوم لمدة 18 ساعة يحدث تأثيرا مثل شرب الخمر يحدث تأثيرا مثل شرب الخمور والكحوليات على الجسم وربما يمثل خطورة أكبر .. كما أنه يقلل من سرعة رد الفعل بنسبة 50% ويشكل خطورة جسيمة على حياة الذين يقودون سياراتهم وهم فى هذه الحالة ..












يتصح العلماء بالنوم لمدة 6 ساعات يوميا على الأقل لتجنب هذه التأثيرات ومخاطرها.
@@@@@@@@@@@@@@