كثرة فيتامين A تسبب هشاشة العظام

 كثرة فيتامين A تسبب هشاشة العظام 

كثرة فيتامين A تسبب هشاشة العظام

للجرعات الكبيرة لفيتامين A آثار السلبية فهي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة نشرت مؤخراً عملية حديثة أجريت في جامعة (( أو بساك )) السويدية ، تبين أن العظام ، ولا سيما بعد أن لوحظ وجود علاقة مباشرة بين مستويات (( الريتينول )) المشقة من ذلك الفيتامين و زيادة خطر الكسور عند الرجال . ويرى د. مجدي نزيه مسؤول التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية أن فيتامين (( A)) أحد مجموعة الفيتامينات اللازمة لسلامة العمليات الحيوية بالجسم و حماية جهاز المناعة ، و تكوين الخلايا و الأنسجة ، و الوقاية من مرض العشى الليلي (( عدم القدرة على التكيف للأبصار عند المرور من الضوء الساطع إلى الضوء الخافت )) وكذلك يحمي الجسم من بعض الأورام السرطانية ، و لكن تعاطي جرعات كبيرة من هذا الفيتامين،
تمثل عبئاً ثقيلاً على الكبد و نشاطاته المختلفة لأن الكبد هو المسؤول عن تخزين هذا الفيتامين .. و يختلف الأمر بين تناول هذا الفيتامين من المصادر الطبيعية أو من مصادر التركيب الكيميائي ، حيث أن فيتامين A المركب كيميائيا يعطي تأثيراً داخل الجسم متشابهاً لتأثير الفيتامين الحقيقي ، و لكنه ليس الفيتامين الأصلي .. و قد أوضحت الكثير من الدراسات أن تناول جرعات كبيرة من المركب الكيميائي للفيتامين تسبب بعض الأعراض غير المرغوب فيها كالصداع ، الميل للقيء وتسمى هذه الحالة بالتسمم الفيتاميني .. لذلك ينصح د. نزيه بالاعتماد على المصادر الطبيعية 
لهذا الفيتامين ، حيث أن معدل امتصاصه من المصادر الطبيعية يصل إلى 90 في المائة من الكمية المتناولة منه ، بينما لا يزيد معدل الامتصاص من الفيتامين في صورته الكيميائية عن 25 في المائة فقط و ذلك تبعا لاحتياجات المريض . و كذلك فيتامين (( ج )) يصعب امتصاصه بالجسم ولا ينبغي عدم اللجوء لتعاطي الفيتامين في صورته الكيميائية , إلا في بعض الحالات المرضية التي تحتاج لذلك .