أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
أهلا وسهلا بك

في بيت شباب فلسطين الثقافي

نتائج توجيهي يوم الاحد...أسرة' بيت شباب فلسطين الثقافي تتمني لكافة الطلاب النجاح والتوفيق

البيت بيتك وفلسطين بيتك

وبشرفنا تسجيلك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بيت شباب فلسطين الثقافي ...يرحب بكم ...اهلا وسهلا
مكتبة الصور
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Empty
المواضيع الأخيرة
» مواقع الفاحشة
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeاليوم في 11:32 من طرف رضا البطاوى

» قراءة في مقال الروح البشرية في الميزان
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeأمس في 11:24 من طرف رضا البطاوى

» زواج الأقارب
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالسبت 20 يوليو - 11:44 من طرف رضا البطاوى

» دور المسنين
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالجمعة 19 يوليو - 11:35 من طرف رضا البطاوى

» المقارنة بين رحلتى المعراج الحديثى والمعراج الفيرافى الزرادشتى
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالخميس 18 يوليو - 11:53 من طرف رضا البطاوى

» نظرات في بحث الأشباح أرواح موتى أم عفاريت؟
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالأربعاء 17 يوليو - 11:41 من طرف رضا البطاوى

» نظرات في مقال فوائد تسمية المولود
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالثلاثاء 16 يوليو - 11:24 من طرف رضا البطاوى

» قراءة فى مقال عالم الأقزام
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالإثنين 15 يوليو - 11:35 من طرف رضا البطاوى

» مخطوطات المصاحف
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالأحد 14 يوليو - 11:35 من طرف رضا البطاوى

تابعونا غلى تويتر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
غافر اقوال الأولى كتاب الحكمة اخترع سورة التوبة تفسير الحرب شهداء والغباء ملخص الانتفاضة لبيد
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sala7
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
رضا البطاوى
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
خرج ولم يعد
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
rose
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
أحلى عيون
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
البرنسيسة
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
Nousa
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
اميـــ في زمن غدارـــرة
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
ملكة الاحساس
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
لحن المطر
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_rcapهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Voting_barهي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Vote_lcap 
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.


 

 هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده ..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sala7
المدير
المدير
sala7


ذكر
الحمل
عدد الرسائل : 13062
العمل/الترفيه : معلم لغة عربية ، كتابة وقراءة
نقاط : 32856
الشهرة : 6
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Left_bar_bleue0/0هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Empty_bar_bleue  (0/0)

هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Empty
مُساهمةموضوع: هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده ..   هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالجمعة 30 يوليو - 22:18

هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده ..



1 / أبتعد عن السموم البيضاء الثلاثه : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض ..
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد ,, قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض ..

2 / مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ..

3 / المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا ويحافظ على قوام الجسم ..

4 / الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ..

5 / إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم
على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جداً لمرضى السكري إذا استمروا عليه ..

6 / لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ..

7 / أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يومياً إن امكن ..
8 / ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : أحرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة
بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
9 / الثوم صيدلية عجيبة يقي من كثير من الأمراض : الثوم من أعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ
من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد ..

10 / المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جداً إذا أكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى
كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ..

11 /أحرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة
على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

12 / نظافة الأسنان : أحرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من
إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % ..

13 / النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14 / أستخدم الخل دائماً : الخل وخاصة خل التفاح من أفود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يومياً ..

15 / شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ,
، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر ..

16 / تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،,
ألا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،, والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..

17 / حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب : نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم ..

18 / الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19 / زيت الزيتون صيدليه متكامله : زيت الزيتون من أغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا ..

20 / تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 / لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي ..

22 / الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية لذا احرص على لونه
واكتسابه لاي لون مختلف ,، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة ,, واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب ,,
والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي ..

23 / التنزه خارج المنزل : التغيّر والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
إذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..

24 / نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك أو تحمله ملابسه من الميكروبات
ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان ..


_________________
تحياتي:


العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..


مدونة /http://walisala7.wordpress.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://salah.d3wa.com
rose
المشرف المميز
المشرف المميز
rose


انثى
الاسد
عدد الرسائل : 3283
العمل/الترفيه : العمل :طالبة جامعة ،الهواية:الرسم والفن التشكيلى ، ;كتابة الشعر،القراءة
المزاج : صافى زي العسل
نقاط : 9719
الشهرة : 6
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

بطاقة الشخصية
ألبوم الصور:
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Left_bar_bleue0/0هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Empty_bar_bleue  (0/0)

هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده ..   هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده .. Icon_minitimeالجمعة 30 يوليو - 23:15


6 / لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ..
:
:
هاد اكثر حاجة بعملها
ام الاكل ما اللى دعوة فيه



يعطيك العافية ابو اسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هي معلومات قد تكون قديمه أو معروفه عند البعض لكنها مفيده ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور قديمه لمدينه غزه هاشم
» تفضيل الله البعض ونهيه عن تفضيلهم
» لماذا يلجأ البعض الى كتمان همومه واحزانه
» قصص الخيال لكنها حقيقية
» حط اسم العضو الي قبلك في جمله مفيده ,,نكشه هاللعبه,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملفات ثقافية :: ملف المعلومات الثقافية-
انتقل الى: