كيفة التخلص من ألام الظهر

[size=21][/size]

كيفة التخلص من ألام الظهر 36_35_1

مسكنات الألم في
حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو
أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين
البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص
إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان
من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء
الثقيلة

هناك كثير من الإصابات بألم
الظهر بسبب:-

الرياضة الحوادث
المؤلمة
الوزن الزائد التهاب المفاصل
المشاكل النفسية حصوات والتهابات
الكلى
الكسور التعرض للهواء البارد

هنا يبدأ الألم المزعج ببطء أو
فجأه عن الحركات الخاطفة و السريعة

و
هذه صورة تشريحية لفقرات الظهر القطنية و التى غالبا ما تحدث عندها
المشكلة

تشتمل العلاجات التقليدية على
الراحة * التدليك العلاجي *
الكيروبراكت " تحريك الفقرات " الحجامة الجافة و الرطبة * التمرينات العلاجية *
السباحة العلاجية و الصور التالية توضح بعض اساليب العلاج

مراحل و انواع و طرق و اساليب العلاج و
اهمها :

* الراحة و احيانا تناول بعض المسكنات عن طريق الطبيب المتخصص
!!
* التدليك الطبي
* التمرينات التاهيلية
* التعود على اوضاع الجسم
الصحيحة " الوقاية خير من العلاج "
* و من خلال تخصص فى إعادة التإهيل و التدليك
الطبي وجد انه علاج مكمل و فعال لمشكلة الظهر خاصة مع استخدام بعض اساليب مدمجة بين
الطب النبوى و الطب الغربي

فالأبحاث الطبية الحديثة تعتبر التدليك وسيلة مزدوجة من حيث التنشيط
و التهدئة فهو منشط و مهدئ طبيعي .

و تكمن معظم أسرار التدليك في معرفة
نقاط التأثير في الجسم و التي عن طريق التعامل معها بالضغط أو التدليك أو بالشفط
يتم تنشيط أو استرخاء أو تسكين الألم فى جزء أو أجزاء في الجسم .

**
هذة الصورة توضح انة يمكن السيطرة على بعض مشاكل الظهر من باطن القدم و يفضل ان
يستخدم ضمن برنامج علاجي و ليس منفردا و نتائجة رائعة **
و هو علم الطب البديل
القديم والحديث و الفعال فى علاج المشكلة عند الطبيب المتخصص و الذى يحتوى على
الكيروبركت و الحجامة و المساج و لكن ننبة "" يجب ان يكون تحت اشراف طبي
""

هذه الصورة فى
بطولة التضامن فى المملكة العربية السعودية و بفضل الله " يقول كاتبها " كنت استخدم
بعض الأساليب العلاجية التقليدية مع الحديثة مع خبرة الأطباء, و كانت لها نتائج
رائعة فى الشفاء و التخلص من الألم

**** بعد علاج الأعراض يجب علاج
المشكلة *** عن طريق تمرينات إعادة التأهيل ..

اولا : يجب ان تعلم
ان تقوية بسيطة لعضلات الظهر و البطن تجنبك الألم و المشاكل سنوات .
ثانيا :
التمرين بسيط جدا يمكنك تأديتة فى المنزل
ثالثا : التمرينات العلاجية فى الماء و
هى هامة جدا و قد تشعرك بالشفاء بسرعة
رابعا صحح عاداتك من جلوس و مشى و اكل
..

الصور التالية توضح ما سبق

كيفة التخلص من ألام الظهر _38117682_front_crawl_turn

كيفة التخلص من ألام الظهر _38117682_front_crawl_turn

احذر العادات
الغير سليمة مثل الجلوس الخاطىء

_________________
تحياتي:

العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..

والعقول المتفتحة تناقش الأحداث..

والعقول الصغيرة تتطفل على شؤون الناس..

مدونة /http://walisala7.wordpress.com/

» نقد رسالة تفضيل البطن على الظهر
» تقويم العمود الفقري باليد يعالج آلام الظهر والصداع
» تعلم مهارة التخلص من الخجل
» استراتيجية تساعدك في التخلص من ضرب أولادك
» مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "